Prenatale oefeningen helpen je om je lichaam voor te bereiden op de bevalling en in optimale conditie te houden.

Volgende oefeningen worden aangeleerd tijdens de zwangerschapsbegeleiding: aandacht voor correcte houding, core stability, stretchoefeningen, bekkenbodemspieroefeningen, ontspannings- en ademhalingstechnieken, mogelijke houdingen om weeën op te vangen, baringshoudingen, perstechnieken,

Het algemeen welzijn van de toekomstige mama staat hierbij voorop.

Er gaat eveneens aandacht naar de preventie en de behandeling van mogelijke rugklachten, bekkenpijn, bekkenbodem,..

 

Postnataal beogen we een vlot herstel van lichaam en conditie na de bevalling, op maat van moeder en baby. De postnatale begeleiding starten we een zestal weken na een natuurlijke bevalling, een achttal weken na een keizersnede.

 

Daarnaast kan je ook bij ons terecht voor het aanleren van babymassage en het dragen van je baby met een draagdoek of draagzak.

Eline en Judith zijn gecertificeerde draagconsulenten en zoeken met je mee tot je een drager hebt die bij jou en je kindje past.

​

Je kan bij ons verschillende doeken of dragers uitproberen en/of huren.

De kostprijs hiervan is €7/week, €20/maand en €30/2 maanden.