In het traject Samen Gezond en fit werken we zes maanden aan een gezonder leven. De focus ligt op gezonde voeding en beweging maar ook andere levensstijlfactoren zoals stress en slaap komen aan bod. Het traject wordt begeleid door twee ervaren coaches die jou de nodige kennis, inspiratie en motivatie geven om blijvend te veranderen. Bovendien gebruiken we bij groepscoaching de creativiteit en de dynamiek van de groep om elk afzonderlijk verder te geraken!

Voor wie?

• Je wil gewicht verliezen, hebt last van vermoeidheid of ervaart andere klachten gelinkt aan een ongezonde levensstijl.

• Je hebt genoeg van diëten en je wil een voedings- en bewegingspatroon vinden dat past bij jou en haalbaar is in jouw leven.

• Je wil gezonder gaan leven maar weet niet hoe je hieraan moet beginnen of je vervalt steeds weer in ongezonde gewoontes.

Wat krijg jij?

• 12 sessies gespreid over zes maanden waarbij we op een coachende en praktische manier aan de slag gaan met gezonde voeding en beweging.

• Professionele begeleiding door een beweegcoach en een gezondheidscoach.

• Begeleiding in een kleine groep van maximum 8 personen binnen een veilig kader.

Wat is jouw resultaat?

• Je hebt meer energie, een betere gezondheid en een maatje minder. 

• Je leert bewuste voedingskeuzes maken en op een fijne en efficiënte manier meer te bewegen.  

• Je hebt inzicht in je eigen gedrag, je eigen valkuilen en je weet hoe je blijvend kan veranderen.

• Je beschikt over een persoonlijk gezondheidsplan dat werkt en haalbaar is voor jou.

Wat is jouw investering?

Je betaalt € 240 voor het volledige traject.

Ben je klant bij Helan dan kan je genieten van een terugbetaling van € 25.

​

​

De sessies gaan door in Praktijk inBeweging

Baantje 28, Hamme

​

​

• Woensdag 5 oktober (19u30-21u15): algemene info + start voedingscoaching

• Woensdag 12 oktober (19u30-20u30): beweegcoaching

• Woensdag 19 oktober (19u30-21u): voedingscoaching

• Woensdag 9 november (19u30-21u): voedingscoaching

• Woensdag 16 november (19u30-20u30): beweegcoaching

• Woensdag 30 november (19u30-21u): voedingscoaching

• Woensdag 14 december (19u30-20u30): beweegcoaching

• Woensdag 21 december (19u30-21u): voedingscoaching

• Woensdag 11 januari (19u30-21u): voedingscoaching

• Woensdag 25 januari (19u30-20u30): beweegcoaching

• Woensdag 15 februari (19u30-21u): voedingscoaching

• Woensdag 15 maart (19u30-20u30): beweegcoaching

​

​

Begeleiding

Heb je vragen? Wil je even aftoetsen of dit traject iets voor jou is? Contacteer ons hier: