Groepstrainingen
Summergym
Van 3 juli tot 26 augustus kan je bij ons onbeperkt komen sporten Je koopt vooraf het zomerabonnement en kan daarna voor elke groepsles inschrijven die in jouw planning past. Hoe handig is dat?
​
We hebben trouwens ook aan de mama's en papa's gedacht die thuis een kleintje hebben rondkruipen of lopen. Bij de groepslessen om 9u voorzien wij een 'kids corner', een gezellige speelhoek waar jouw mini kan klauteren, spelen en kruipen. Win-win!
​
Praktisch: het zomerabonnement kost je €65, voor dit bedrag kan je heel de zomer lang elke groepsles bijwonen. Inschrijven kan vanaf 23 juni.
​
Planning;
maandag 19u30
donderdag 9u (met kids corner)
donderdag 19u
zaterdag 9u (met kids corner)
zaterdag 10u Mama's & baby's inBeweging & Zwanger inBeweging
​
Vanaf september wordt het programma opnieuw uitgebreid naar de vaste sportmomenten.
​
Kids inBeweging (reeks 5 weken)
Deze reeksen herstarten in september. Ben je graag als eerste op de hoogte? Schrijf je zeker in voor onze nieuwsbrief.
Mama's & baby's inBeweging (reeks 5 weken)
Een sportmoment voor mama’s waar je je kind (tussen 8 weken en 1 jaar) mee naartoe kan nemen. Tijdens deze lessen doe je beweegoefeningen in interactie met je kindje, dit zowel op het matje als in de draagzak. De oefeningen trainen je hele lichaam en houden rekening met het herstel na de bevalling. Voor je deelneemt aan deze lessen moet je wel al een postnatale sessie gehad hebben bij een kinesist.
Deze lessen organiseren we op zaterdag van 10u tot 11u, dit gebeurt in reeksen van 5 weken. De prijs per reeks bedraagt €40.
​
Zwanger inBeweging (reeks 5 weken)
Een groepsles waarbij je als toekomstige mama veilig kan bewegen. Aangezien elke zwangerschap anders is, worden de oefeningen individueel aangepast en wordt er ook rekening gehouden met zwangerschapskwaaltjes.
Deze lessen organiseren we op zaterdag van 10u tot 11u, dit gebeurt in reeksen van 5 weken. De prijs per reeks bedraagt €40.
​
Hoe lang duurt een training?
Alle trainingen duren 60 minuten.
Kan iedereen meedoen met de trainingen?
Zeker en vast. Door de organisatie/aanpak van de trainingen kunnen zowel gevorderde atleten als absolute beginners een fijne training hebben.
De Mama & Baby Gym kan je starten 6 weken na je bevalling, op die manier kan je al opstarten met postnatale kinesitherapie alvorens deze lessenreeks te volgen.
​
Praktische info
We werken met lessenreeksen, zo ben je 10 weken zeker van je plekje in je favoriete les. Je kan enkel inschrijven voor de volledige lessenreeks van 10 weken. De prijs voor deze 10 lessen blijft €70. (Op feestdagen valt de les weg, de prijs wordt hieraan aangepast.) Indien je toch niet zou kunnen komen dan kan je je partner, zus, buurman, vriend... blij maken met een deelname in jouw plaats. Op die manier is je reservering niet verloren.
Voor de late beslissers zijn er nog 2 lessen waar je per les voor kan inschrijven (All-round workout). Opgelet, deze lessen gaan pas door vanaf minimum 4 deelnemers. Per les betaal je €8,5.
​
​Alle trainingen gaan door in Baantje 28 (vroeger Feestloft Le Lis).