Workshops
Heb je regelmatig pijnlijke of stramme spieren? Wil je er graag zelf wat aan kunnen doen? Of doe je aan sport en wil je de ideale opwarming/cooling down voor je spieren aanleren?
​Dan is onze workshop Roll & Release zeker iets voor jou. Met behulp van een foamrol en een triggerbal leer je hoe je spieren van je hele lichaam kan loswerken.
Zo kan je zelf klachten verminderen, blessures vermijden en je lichaam weer in balans brengen.
Leuke extraatje? Je krijgt van ons een gratis triggerbal zodat je thuis meteen aan de slag kan gaan.
​
Voor wie? Voor idereen die spanning in spieren wil verminderen
​
Prijs? €12,5
​
Wanneer? Donderdag 30 juni, 19u30-21u
​
Waar? inBeweging Hamme, Baantje 28, Hamme
​
​
Wil je gezonder gaan leven en meer energie ervaren? Voel je dat de tijd rijp is om actie te ondernemen maar weet je niet goed hoe je hieraan moet beginnen?
Tijdens deze infosessie leer je:
​ Hoe voeding, beweging, ontspanning en slaap een invloed hebben op jouw energiepeil en gezondheid.
​Welke stappen je vandaag al kan zetten om gezonder te gaan leven.
​ Hoe je jouw goede voornemens kan omzetten in krachtige gedragsveranderingen.
Je gaat naar huis met een heleboel inspiratie en concrete tips om direct aan de slag te gaan met kleine aanpassingen in je dagelijks leven.
​
Prijs? €15
​
Wanneer? Maandag 27 juni, 19u30-21u
​
Waar? inBeweging Hamme, Baantje 28, Hamme
​
​
Heb je vaak een stram of geblokkeerd gevoel? Wil je werken aan je lenigheid? Of wil je leren hoe je best kan stretchen na het sporten?
Schrijf je dan zeker in voor onze workshop Stretch & Mobiliteit!
​
Smaakt het naar meer? Of kan je niet aan de workshop deelnemen?
​
Vanaf 15 november kan je deelnemen aan de groepsles mobiliteit. Tijdens deze 5 lessen focussen we op het losmaken van stramme spieren en gewrichten door actieve bewegingen.
​
Voor wie? Voor idereen die spanning in spieren wil verminderen
​
Prijs workshop? €12,5
​
Wanneer?
​
Waar? inBeweging Hamme, Baantje 28, Hamme
​
​
​
​