Voor wie is gezondheidscoaching geschikt?

Gezondheidscoaching is geschikt voor:

• Mensen die meer energie willen ervaren, gewicht willen verliezen, beter wil slapen of meer rust willen ervaren. 

• Mensen met vragen over een gezonde levensstijl binnen hun dagdagelijks leven. 

• Mensen met klachten gelinkt aan een ongezonde levensstijl. 

• Mensen die gezonder willen gaan leven maar niet weten hoe ze hieraan moeten beginnen of steeds vervallen in slechte gewoontes.

​

Een gezondheidscoach stelt op geen enkel moment zelf een diagnose. Patiënten kunnen na een diagnose door een arts wel bij een gezondheidscoach terecht voor begeleiding om gezonder te gaan leven.

Hoe kan gezondheidscoaching jou helpen?

• Brede visie: Bij gezondheidscoaching wordt er gekeken naar alle factoren die een effect hebben op je gezondheid en energie: voeding, beweging, slaap en ontspanning. Deze moeten allemaal in balans zijn om je fit en energiek te voelen. 

• Maatwerk: Er wordt vertrokken vanuit jouw eigen doelen, wensen en behoeften. Samen met een gezondheidscoach ga je op zoek naar een gezonde manier van leven die bij jou past en die aansluit bij jouw dagelijks leven. Op die manier zijn jouw nieuwe gezonde gewoontes veel gemakkelijker vol te houden. 

• Duurzame gedragsverandering: Gezondheidscoaching gaat om duurzame gedragsverandering. De nadruk ligt op het doorbreken van ongezonde gewoonten en het aanleren van nieuwe gezonde gewoontes.

​

Hoe gaat gezondheidscoaching in zijn werk?

​

• Je krijgt persoonlijke begeleiding met aandacht voor jouw unieke verhaal. Een gezondheidscoach motiveert en inspireert je gedurende het hele proces.

• Samen analyseren jullie je huidige levensstijl zodat je inzicht krijgt in je eigen gedrag en gewoontes.

• Je krijgt informatie en advies over gezondere voedingsgewoonten, meer beweging, betere slaap en meer ontspanning. Een gezondheidscoach maakt hierbij gebruik van bewezen coachings- en gesprekstechnieken en gedragsveranderingsmodellen.

• Samen maken jullie een persoonlijk stappenplan met duidelijke doelen en haalbare acties die passen binnen jouw leven.

• Er wordt regelmatig geëvalueerd en bijgestuurd waar nodig tot jij de gezonde levensstijl gevonden hebt die perfect bij jou past.